Alchimie du Mouvement

Danse Thérapie
Mouvement Corps Dansé

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La danse par le mouvement permet de libérer le corps de tensions et blocages inscrits dans nos cellules et nos mémoires corporelles. Par exemple, le mouvement répétitif va favoriser un certain lâcher prise du mental, lui-même sous emprise émotionnelle et dénouer les émotions qui y sont rattachées.

Ainsi pratiquée par nos ancêtres depuis plusieurs siècles, la danse est plus qu’un mode d’expression mais aussi un moyen d’échange et de connexion.

Dans une danse ludique et créative, nous allons explorer le poids du corps, le flux du mouvement et comment individuellement et en groupe nous pouvons évoluer dans l’espace et le temps à travers ce travail d’articulation des dynamiques du geste et leurs connotations émotionnelles et cognitives.

Qu’est-ce que la Danse Thérapie ? Il s’agit d’un modèle de soin par la danse et le mouvement. La danse thérapie dont l’objectif est de se mouvoir permet non seulement d’élargir le dialogue corporel mais aussi de développer de nouvelles qualités de mouvements pour une meilleure harmonie entre le corps et le mental.

Une série de 2×10 ateliers en partenariat avec l’université pour tous à partir du 07 Octobre 2024.

Une rencontre et une exploration du corps en mouvement. Découvrir les bénéfices du souffle et les capacités physiques de chacun vers un vieillissement serein et une meilleure autonomie.
Le mouvement et la respiration vont servir de fils conducteurs et dynamiser les cellules du corps afin d’accroître les capacités physiques et intellectuelles de l’individu et d’accéder à une nouvelle forme de vitalité améliorant la mémoire.
L’échange entre participants facilite l’expérience de chaque individu au sein du groupe.

Comme rien n’est figé et que tout est en perpétuelle évolution pourquoi ne pas évoluer en harmonie avec son corps en redéfinissant le mouvement comme un atout vers un vieillissement serein et une meilleure autonomie ? Sur ces mots, le conseil de la fourmi à la cigale n’est peut-être pas si mal venu : « eh bien dansez maintenant ».

Aucune expérience n’est pré-requise.

Gratuit pour les adhérents de + de 60 ans

10 séances, durée : 02:00

Groupe 1 : lundi 07 octobre 2024 au 13 janvier 2025 de 14h à 16h

Groupe 2 : lundi 20 janvier au 07 avril 2025 de 14h à 16h

UPT s'inscrire ici

Tout Public à partir du 19 septembre

Les jeudis : 19h > 20h

Cours d’essai gratuit le 12 septembre

Inscription : 06 33 00 53 17

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Espace Familles Rurales Tarn
674 rte de Castres – 81990 Puygouzon

Tarifs
Forfait mois (4 semaines) 50 €
Forfait Trimestre (11 semaines) 120 €
Année (33 semaines) 330 €
Cours à l’unité 15€

Contactez-nous par mail pour rejoindre notre cercle:

katia@alchimiedumouvement.com

Témoignages

Pourquoi je me suis inscrite à ce cours ?

Après un cancer du sein en 2022 (avec ablation totale du sein + chimiothérapie + hormonothérapie), j'avais besoin de me réapproprier ce corps malmené et surtout je voulais bouger, bouger pour me sentir vivante !
Comment se passent les ateliers ?
Après un exercice de retour sur soi grâce à la respiration, le groupe se met en mouvement sur les consignes de la coach-thérapeute, et sur la musique. Souvent, avec utilisation d'objets qui "prolongent" le corps et aident à explorer l'espace : foulards, bâtons, cerceaux...
La fluidité du mouvement est grandement aidée par les musiques. Il y a alternance de rythmes : d'abord crescendo puis retour au calme, pour un retour sur soi.
Comment je me sens après avoir suivi l'atelier ?
Franchement, pour y aller, il faut toujours que je me bouscule (il fait froid, ou chaud, il y a plein d'autres choses qui peuvent paraître plus prioritaires...). Mais une fois "dans" le mouvement, je ne m'arrêterai jamais... Et surtout, je me sens "gonflée à bloc" : pleine d'amour, d'humanité et d'optimisme ! Bref, bien vivante !
Merci à l'UPT, et surtout à Katia pour leurs initiatives.

Gisèle SPAKIN

Les FDB ont été une belle découverte pour m’aider à gérer certaines émotions et retrouver un équilibre.
Les consultations m’ont permis de me poser, d’identifier les situations sources de déséquilibres, de mettre des mots sur les émotions engendrées, sur le ressenti et surtout d’amorcer des changements positifs.
Ces consultations ont été un moment privilégié de parole dans un espace favorisant. Katia est énormément à l’écoute, a le sens de la reformulation pour identifier au mieux l’état, le déséquilibre émotionnel et déterminer la ou les bonnes fleurs.
Expérience ultra positive. Je recommande+++

Sandrine R.

Les séances réalisées avec Katia ont été bénéfiques et très intéressantes. La Danse Mouvement Thérapie m’a permis de dénouer des maux et des blocages en apprenant à les cibler dans mon corps et travailler autour par le biais de l’expression corporelle et de leur apporter une forme d’élasticité et de fluidité. Comme une remise en circulation d’une énergie figée.

Elle m’a été salutaire également pour la gestion de mes émotions, mon lâché prise, un réel élan pour ma créativité, ainsi que pour l’acceptation de mon être.
Katia est une personne d’une richesse incroyable, tenant plusieurs cordes à son arc pour nous aider au mieux et sachant rebondir pour que nous ne pas perdions pas le fil. Beaucoup de respect émane d’elle. Pour mon cas, une réelle confiance s’est installée rapidement.

Angélique P.

Je suis allée voir Katia pour une séance de Danse Mouvement Thérapie, je pensais juste à passer un chouette moment de détente juste avant Noël.

J'ai voulu danser, j'ai commencé à bouger un peu puis avec passion, encouragée par une ambiance de simplicité et de bienveillance totale.
Au bout d'un moment je me suis allongée et là une prise de conscience énorme me vient à l'esprit, j'étais scotchée... c'était magique, nous avons échanger ensuite avec Katia, elle avait tout capté. C'est trop beau cette simplicité sensible qui vous emporte en dansant vers une nouvelle idée de vous même.
Bouleversant. Je reviendrai.
Merci Katia pour ce magnifique cadeau!

Fazette B.

Redécouvrir le mouvement dansé alors que l'on vieillit ! Quel bonheur !
J'arrive à ces séances du vendredi après-midi, souvent fatiguée. Je les quitte détendue, apaisée grâce au mouvement, au jeu, au groupe, à la bienveillance, à la musique..

Anne

En général j'arrive aux séances plutôt stressée par un quotidien envahissant et même avec des petites douleurs çà et là! Rapidement je me détends, je lâche prise aidée par l'accompagnement de Katia et la musique.
Au début j'ai dû me forcer un peu pour aller vers les autres puis petit à petit je me suis détendue entourée par le climat bienveillant créé par Katia et je me suis laissée aller à participer naturellement au groupe en allant vers les autres tout simplement. Ce qui est important c'est la bienveillance de tous sans jugement.
Cet atelier permet de se reconnecter à ses émotions et de faire le plein d’ondes positives. Il permet aussi en travaillant ses muscles profonds et son souffle de retrouver force physique et équilibre. Perso en quelques séances j'ai repris confiance en mes jambes qui m'avaient fait tant de misères depuis presque un an et ça c'est génial. C'est aussi le moyen de se recentrer sur "ici et maintenant" et de chasser des pensées parasites trop souvent négatives.
Avec Katia et ses explications, on se reconnecte à son être primaire, à l'enfant qui est en nous, ça vide la tête et chasse les araignées coincées dans le cerveau!!!
Globalement que du bonheur, détente, bien être physique et moral, de la joie, on bouge, on se détent, on rit, on s'amuse beaucoup et comme des enfants! On sort de l'atelier détendu, les muscles contents d'avoir travaillé et le moral boosté avec une bonne nuit en perspective!

Evelyne

C’est pendant une période stressante et forte émotionnellement, que j’ai eu la chance d’utiliser les Fleurs de Bach.
Initialement, j’étais en état de grand stress, envahie de peurs et de blocages et je manquais de confiance en moi.
L’échange avec Katia lors des consultation m’ont permis d’exprimer avec des mots mes humeurs et mes émotions, puis d’être conseillée sur un choix de Fleurs qui correspondaient à mes états émotionnels.
Le soutien et l’écoute de Katia m’ont réconforté.
D’après mon expérience, les Fleurs de Bach agissent au quotidien comme un soutient naturel.

Céline B.

Je voudrais remercier les personnes, dont vous je suppose, d'avoir permis la mise en place de l'atelier Danse et Mouvement : poutouner son corps, fureter dans ses méandres. Cet atelier pour les plus de 60 ans et dont j'ai eu la chance de bénéficier m'a permis cette année de découvrir une nouvelle piste dans le "bien vieillir". Accompagnée par Katia qui est à l'écoute du groupe et des corps j'ai passé 10 séances “extra ordinaires” permettant à la fois une meilleure connaissance de mes capacités, un lâcher-prise et une mise en mouvement d'un corps un peu réfractaire. Tout cela dans une ambiance excellente et qui fait du bien au moral.

Véronique Beau

C’est un rendez vous que j apprécie particulièrement. La musique, le mouvement, les rencontres avec soit et les autres participants.
Aller à la rencontre de sensations enfoui au creux de la mémoire révéle des possibles oublies. Laisser émerger son imaginaire sa poésie intérieure libère des espaces pour un meilleur encrage au sol.
Dancer, dancer maintenant il n y pas d'âge pour éprouver le langage du corps. L'air de rien Il s' exprime sans filtre avec maladresse et grâce favorisant une sécurité intérieure.

Chantal Malet

Ma participation à l'atelier « danse et mouvement » organisé par Katia et l'Université Pour Tous me permet de sortir de chez moi, de rencontrer de nouvelles personnes et de pratiquer une activité physique de manière ludique.
Se mettre en mouvement au son de la musique permet de lâcher-prise, d'être dans l'instant présent, en harmonie avec le groupe. Toutes les tensions physiques disparaissent, on oublie ses problèmes, on se sent détendu. L'atelier alterne des moments calmes où l'on peut se recentrer sur soi, ressentir l'ancrage au sol, prendre conscience de son corps qui se met progressivement en mouvement, avec d'autres beaucoup plus dynamiques nous invitant à danser, sauter, courir... au rythme de la musique, à se coordonner avec les autres participants, tout cela la joie et la bonne humeur.
Le mot qui résume le mieux mon ressenti à l'issue de chaque atelier est « BIEN ETRE ».

Françoise Delbosc

Merci Katia pour m'avoir révélé le langage insoupçonné de mon corps.
Merci, d'avoir su à travers le geste, la musique , la poésie , les subtiles silences et les sourires me faire naître plus authentiquement à moi même.
Porteuse de quelques troubles autistiques de type Asperger, j'ai réussi à m'intégrer , au fil des rencontres, à la petite communauté que tu créais patiemment avec la plus grande des bienveillances. C'était très beau et très grand..
Je garderai de cet atelier un souvenir ému en espérant qu'à l'avenir se croisent encore nos chemins.

Danie

J'applaudis l'initiative de Katia et de l'UPT pour avoir proposé aux adhérents l'atelier "danse et mouvement "
L'atelier permet de bouger, beaucoup, de danser, comme on peut, mais il arrive que ce soit très beau, sur une musique bien choisie, en confiance dans le groupe, en suivant, ou pas, Katia qui montre un grand respect des participants.
On oublie les vieilles douleurs et la timidité, bravo ! C'est une expérience à renouveler les prochaines années.

Olga Castillo

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