Danse Thérapie

Thérapie par la danse et le mouvement

Lorsque les mots ne se trouvent pas, le corps a son propre language. Il suffit de l’écouter..

‘‘Depuis l’enfance, le mouvement fait l’écho de l’état de conscience de l’individu, la danse va à l’essentiel.’’ Katia B.

Depuis notre conception, la vie est parsemée d’événements, heureux et malheureux, quelquefois si difficiles que cela va jusqu’à créer un traumatisme. Pour mieux en gérer la souffrance, le mental se programme de telle sorte que l’individu puisse mettre ses émotions de côté afin de “mieux” vivre.

Qu’en est-il du corps? Le corps reçoit les informations du cerveau qui lui dit : “Continue ! Ça va aller.” Jusqu’au jour où le corps ne peut plus, il a atteint ses limites physiques jusqu’à l’épuisement total.
C’est à ce moment-là que la maladie peut trouver refuge. Le corps envoie un message d’urgence pour ramener l’individu dans un état de conscience et guérir ces maux qui l’encombrent.

Se rencontrer, se réinventer à travers la danse et les autres.

Le corps ressent toutes sortes d’émotions (tels que la tristesse, la peur, la honte, la solitude, l’abandon, la culpabilité, la jalousie, etc.). Ces émotions accumulées pendant des années plongent l’individu dans un état de souffrance permanente. La danse et le mouvement véhiculent ces émotions, qui font obstacle au bien-être de la personne, vers la conscience afin de libérer l’individu de ses maux par l’intégration de qualités opposées afin de rétablir l’équilibre.

Initialement, ces émotions non-exprimées pendant des mois, des années voire plus développent une réponse psycho-somatique nuisible à la santé physique de la personne par la présence de symptômes jusqu’à certaines formes de maladie plus ou moins graves.

La danse thérapie met en évidence les qualités de mouvements qui améliore le rythme et la fluidité du mouvement, la prise de conscience de son propre corps et le déplacement dans l’espace.

L’objectif est de permettre au corps et au mental de se libérer des maux.
L’intégration cognitive de l’expérience à partir du mouvement va ainsi modifier le comportement psychologique et relationnel de l’individu.

La DT s’inscrit dans une démarche psycho-corporelle à visée thérapeutique par une approche psycho-dynamique. Il s’agit là d’un processus thérapeutique qui permet de s’impliquer personnellement de façon créative à travers le corps et le mouvement tout en favorisant une modification et une intégration émotionnelle, cognitive et psychique. Le mouvement va servir de véhicule à l’expression des ressentis et des pensées non-verbalisés (sensations, impulsions, images, etc..) qui vont faire chemin vers la conscience. La qualité des mouvements informe le thérapeute de l’état physique, mental et émotionnel de la personne. Et le développement de nouvelles qualités du mouvement favorise une nouvelle dynamique émotionnelle et modifie les schémas psycho-émotionnels.

La Danse thérapie a pour objectif de libérer le corps de tensions et de blocages inscrits dans les mémoires corporelles. Ce parcours initiatique de prise de conscience de soi vise à identifier puis exprimer des émotions parfois difficiles à verbaliser, à renforcer l’estime de soi, à raviver les capacités intellectuelles et à développer la créativité.

Déroulement d’une séance individuelle

La séance dure environ 60 mins et peut être modulable en fonction du besoin de la personne.

Chaque séance se divise en 3 rythmes:
Accueil / mise en mouvement – Développement des thèmes / Processus – Clôture / mouvement de fin.

L’entrée en mouvement se fait de façon linéaire et le plus simplement tout comme la sortie.

Le processus thérapeutique en mouvement s’appuie sur la recherche personnelle de l’individu, le thérapeute assiste et guide la personne dans cette recherche.

La séance se clôture par un échange verbal afin de retranscrire l’expérience en mouvement avec des mots et de faire un état des lieux du corps et des émotions.

Dans quelle situation ?

Difficultés dans la communication verbale
Difficultés de concentration
Échec scolaire
Peurs, frayeurs, paniques diverses
Mal être, quand les mots ne sont pas suffisants
Mauvaise image de son corps, relation complexe avec son propre corps
Difficultés de maîtrise des mouvements
Tensions et bloquages
Proximité Physique et Emotionnelle
Difficultés de Communication Relationnelle
Manque de Confiance en soi
Image détournée de soi
Période de changement physique
Transition professionnelle et relationnelle
Traumatismes émotionnels et physiques
Deuil
Paralysie et autres conditions qui ralentissent, modifient et diminuent le fonctionnement du corps.

A qui s’adresse la Danse thérapie ?

A tout le monde, enfants, adolescents, adultes, ou Aînés.
La danse-thérapie se pratique sans la nécessité de
« savoir danser ».

Quels en sont les bénéfices ?

Réveille la mémoire émotionnelle
Ravive les mémoires inconscientes
Augmente l’intégration d’expériences cognitives, affectives et physiques
Eveille la conscience
Améliore l’estime de soi
Diminue l’anxiété, le stress, et l’agitation
Modifie l’état dépressif et l’apathie de la personne
Relâche le poids du traumatisme appartenant au passé
Favorise l’expression de compétences personnelles
Améliore la communication personnelle
Augmente la facilité de concentration et de mémorisation
Facilite l’apprentissage scolaire
Développe la confiance en soi et dans la relation à l’autre.

Honoraires

Séance de 1h : 60€

Séance de 1h30 : 90€

Forfait sur mesure applicable selon revenus.

Témoignages

C’est pendant une période stressante et forte émotionnellement, que j’ai eu la chance d’utiliser les Fleurs de Bach.
Initialement, j’étais en état de grand stress, envahie de peurs et de blocages et je manquais de confiance en moi.
L’échange avec Katia lors des consultation m’ont permis d’exprimer avec des mots mes humeurs et mes émotions, puis d’être conseillée sur un choix de Fleurs qui correspondaient à mes états émotionnels.
Le soutien et l’écoute de Katia m’ont réconforté.
D’après mon expérience, les Fleurs de Bach agissent au quotidien comme un soutient naturel.

Céline B.

Les FDB ont été une belle découverte pour m’aider à gérer certaines émotions et retrouver un équilibre.
Les consultations m’ont permis de me poser, d’identifier les situations sources de déséquilibres, de mettre des mots sur les émotions engendrées, sur le ressenti et surtout d’amorcer des changements positifs.
Ces consultations ont été un moment privilégié de parole dans un espace favorisant. Katia est énormément à l’écoute, a le sens de la reformulation pour identifier au mieux l’état, le déséquilibre émotionnel et déterminer la ou les bonnes fleurs.
Expérience ultra positive. Je recommande+++

Sandrine R.

Merci Katia pour m'avoir révélé le langage insoupçonné de mon corps.
Merci, d'avoir su à travers le geste, la musique , la poésie , les subtiles silences et les sourires me faire naître plus authentiquement à moi même.
Porteuse de quelques troubles autistiques de type Asperger, j'ai réussi à m'intégrer , au fil des rencontres, à la petite communauté que tu créais patiemment avec la plus grande des bienveillances. C'était très beau et très grand..
Je garderai de cet atelier un souvenir ému en espérant qu'à l'avenir se croisent encore nos chemins.

Danie

Pourquoi je me suis inscrite à ce cours ?

Après un cancer du sein en 2022 (avec ablation totale du sein + chimiothérapie + hormonothérapie), j'avais besoin de me réapproprier ce corps malmené et surtout je voulais bouger, bouger pour me sentir vivante !
Comment se passent les ateliers ?
Après un exercice de retour sur soi grâce à la respiration, le groupe se met en mouvement sur les consignes de la coach-thérapeute, et sur la musique. Souvent, avec utilisation d'objets qui "prolongent" le corps et aident à explorer l'espace : foulards, bâtons, cerceaux...
La fluidité du mouvement est grandement aidée par les musiques. Il y a alternance de rythmes : d'abord crescendo puis retour au calme, pour un retour sur soi.
Comment je me sens après avoir suivi l'atelier ?
Franchement, pour y aller, il faut toujours que je me bouscule (il fait froid, ou chaud, il y a plein d'autres choses qui peuvent paraître plus prioritaires...). Mais une fois "dans" le mouvement, je ne m'arrêterai jamais... Et surtout, je me sens "gonflée à bloc" : pleine d'amour, d'humanité et d'optimisme ! Bref, bien vivante !
Merci à l'UPT, et surtout à Katia pour leurs initiatives.

Gisèle SPAKIN

J'applaudis l'initiative de Katia et de l'UPT pour avoir proposé aux adhérents l'atelier "danse et mouvement "
L'atelier permet de bouger, beaucoup, de danser, comme on peut, mais il arrive que ce soit très beau, sur une musique bien choisie, en confiance dans le groupe, en suivant, ou pas, Katia qui montre un grand respect des participants.
On oublie les vieilles douleurs et la timidité, bravo ! C'est une expérience à renouveler les prochaines années.

Olga Castillo

Je voudrais remercier les personnes, dont vous je suppose, d'avoir permis la mise en place de l'atelier Danse et Mouvement : poutouner son corps, fureter dans ses méandres. Cet atelier pour les plus de 60 ans et dont j'ai eu la chance de bénéficier m'a permis cette année de découvrir une nouvelle piste dans le "bien vieillir". Accompagnée par Katia qui est à l'écoute du groupe et des corps j'ai passé 10 séances “extra ordinaires” permettant à la fois une meilleure connaissance de mes capacités, un lâcher-prise et une mise en mouvement d'un corps un peu réfractaire. Tout cela dans une ambiance excellente et qui fait du bien au moral.

Véronique Beau

C’est un rendez vous que j apprécie particulièrement. La musique, le mouvement, les rencontres avec soit et les autres participants.
Aller à la rencontre de sensations enfoui au creux de la mémoire révéle des possibles oublies. Laisser émerger son imaginaire sa poésie intérieure libère des espaces pour un meilleur encrage au sol.
Dancer, dancer maintenant il n y pas d'âge pour éprouver le langage du corps. L'air de rien Il s' exprime sans filtre avec maladresse et grâce favorisant une sécurité intérieure.

Chantal Malet

En général j'arrive aux séances plutôt stressée par un quotidien envahissant et même avec des petites douleurs çà et là! Rapidement je me détends, je lâche prise aidée par l'accompagnement de Katia et la musique.
Au début j'ai dû me forcer un peu pour aller vers les autres puis petit à petit je me suis détendue entourée par le climat bienveillant créé par Katia et je me suis laissée aller à participer naturellement au groupe en allant vers les autres tout simplement. Ce qui est important c'est la bienveillance de tous sans jugement.
Cet atelier permet de se reconnecter à ses émotions et de faire le plein d’ondes positives. Il permet aussi en travaillant ses muscles profonds et son souffle de retrouver force physique et équilibre. Perso en quelques séances j'ai repris confiance en mes jambes qui m'avaient fait tant de misères depuis presque un an et ça c'est génial. C'est aussi le moyen de se recentrer sur "ici et maintenant" et de chasser des pensées parasites trop souvent négatives.
Avec Katia et ses explications, on se reconnecte à son être primaire, à l'enfant qui est en nous, ça vide la tête et chasse les araignées coincées dans le cerveau!!!
Globalement que du bonheur, détente, bien être physique et moral, de la joie, on bouge, on se détent, on rit, on s'amuse beaucoup et comme des enfants! On sort de l'atelier détendu, les muscles contents d'avoir travaillé et le moral boosté avec une bonne nuit en perspective!

Evelyne

Redécouvrir le mouvement dansé alors que l'on vieillit ! Quel bonheur !
J'arrive à ces séances du vendredi après-midi, souvent fatiguée. Je les quitte détendue, apaisée grâce au mouvement, au jeu, au groupe, à la bienveillance, à la musique..

Anne

Ma participation à l'atelier « danse et mouvement » organisé par Katia et l'Université Pour Tous me permet de sortir de chez moi, de rencontrer de nouvelles personnes et de pratiquer une activité physique de manière ludique.
Se mettre en mouvement au son de la musique permet de lâcher-prise, d'être dans l'instant présent, en harmonie avec le groupe. Toutes les tensions physiques disparaissent, on oublie ses problèmes, on se sent détendu. L'atelier alterne des moments calmes où l'on peut se recentrer sur soi, ressentir l'ancrage au sol, prendre conscience de son corps qui se met progressivement en mouvement, avec d'autres beaucoup plus dynamiques nous invitant à danser, sauter, courir... au rythme de la musique, à se coordonner avec les autres participants, tout cela la joie et la bonne humeur.
Le mot qui résume le mieux mon ressenti à l'issue de chaque atelier est « BIEN ETRE ».

Françoise Delbosc

Les séances réalisées avec Katia ont été bénéfiques et très intéressantes. La Danse Mouvement Thérapie m’a permis de dénouer des maux et des blocages en apprenant à les cibler dans mon corps et travailler autour par le biais de l’expression corporelle et de leur apporter une forme d’élasticité et de fluidité. Comme une remise en circulation d’une énergie figée.

Elle m’a été salutaire également pour la gestion de mes émotions, mon lâché prise, un réel élan pour ma créativité, ainsi que pour l’acceptation de mon être.
Katia est une personne d’une richesse incroyable, tenant plusieurs cordes à son arc pour nous aider au mieux et sachant rebondir pour que nous ne pas perdions pas le fil. Beaucoup de respect émane d’elle. Pour mon cas, une réelle confiance s’est installée rapidement.

Angélique P.

Je suis allée voir Katia pour une séance de Danse Mouvement Thérapie, je pensais juste à passer un chouette moment de détente juste avant Noël.

J'ai voulu danser, j'ai commencé à bouger un peu puis avec passion, encouragée par une ambiance de simplicité et de bienveillance totale.
Au bout d'un moment je me suis allongée et là une prise de conscience énorme me vient à l'esprit, j'étais scotchée... c'était magique, nous avons échanger ensuite avec Katia, elle avait tout capté. C'est trop beau cette simplicité sensible qui vous emporte en dansant vers une nouvelle idée de vous même.
Bouleversant. Je reviendrai.
Merci Katia pour ce magnifique cadeau!

Fazette B.