Arts Thérapie - Maternité | Alchimie du Mouvement

La Danse Mouvement Thérapie et la Maternité

Lorsque les mots ne se trouvent pas, le corps a son propre language. Il suffit de l’écouter..

‘‘Depuis l’enfance, le mouvement est l’écho de l’état de conscience de l’individu, la danse raconte cette histoire.’’ Katia B.

La danse mouvement thérapie (DMT) est une approche psycho-corporelle à visée thérapeutique qui s’adresse à un public très large dès le premier âge.

“La danse mouvement thérapie peut être décrite comme une forme d’arts expressifs qui utilisent le mouvement pour établir le sentiment de sécurité et de confiance en soi afin de faciliter la connaissance de soi, de construire la connection interpersonnelle, de réintégrer l’esprit et le corps, et d’accroître l’éventail d’expression de soi.” Helen Payne

Pendant la grossesse, la future maman subit une multitude de changements sur le plan physiologique, cérébral, émotionnel et psychosocial.

Heydarpour explique que les pressions mentales comme “l’expérience de la mémoire différée, l’augmentation de la fatigue, le déséquilibre du centre de gravité, le sentiment de gêne et d’insécurité par rapport à la croissance du bébé; peuvent gêner une femme pour continuer sa vie de tous les jours comme elle le faisait avant la grossesse.

La danse mouvement thérapie va permettre à la future maman d’entrer en contact avec son corps, de s’approprier ce nouveau corps en profonde transformation et d’établir une connection avec le bébé qui grandit en elle. La femme va pouvoir se familiariser avec la masse physique qui s’ajoute pour retrouver un centre de gravité et rétablir l’équilibre.

Se Rencontrer, Se Réinventer à travers l’Art, le Mouvement et la Nature.

A travers la danse et le mouvement, la femme peut ainsi reconstruire sa force physique et mentale, retrouver confiance en elle afin de ne pas se laisser envahir par l’anxiété et les conflits internes naturels d’une grossesse. La future maman pourra ainsi se préparer mentalement et psychologiquement pour l’accouchement jusqu’à même contrôler l’accouchement.

Le rôle du thérapeute est d’assister, de guider et de motiver le mouvement de façon lineaire et sensible tout en respectant l’aptitude musculaire du corps pendant la grossesse.

Danse Mouvement Thérapie - Post natalité

La danse mouvement thérapie offre également des outils pour accompagner l’accouchement et la post natalité. Pourquoi la DMT post natale? Pourquoi la mère et l’enfant? L’équilibre émotionnel est une force, le touché permet d’étabir un lien de confiance et de sécurité, de définir les limites mere/enfant et de trouver le calme et l’appaisement à travers le rythme et la répétition. Ce qui est bon pour la maman est bon pour l’enfant.

Donald Winnicott, un psycho-analyste et pédiatre, croyait que la mère introduisait l’enfant à son corps, et pas juste l’être physique mais son existence même. De ce fait, plus la maman entrera en connection avec son corps et donc en lien avec l’enfant, plus il y aura de potentiel dans leur relation.

Déroulement d’une séance

La séance de DMT dure environ 50 mins et peut être modulable en fonction du besoin de la personne.

Chaque séance se divise en 3 rythmes:
Accueil / mise en mouvement – Développement des thèmes / Processus – Clôture / mouvement de fin.

L’entrée en mouvement se fait de façon linéaire et le plus simplement tout comme la sortie.

Le processus thérapeutique en mouvement s’appuie sur la recherche personnelle de l’individu, le thérapeute assiste et guide la personne dans cette recherche.

La séance se clôture par un échange verbal afin de retranscrire l’expérience en mouvement avec des mots et de faire un état des lieux du corps et des émotions.

Honoraires

Séance de 1h : 60€

Séance de 1h30 : 90€

Forfait sur mesure applicable selon revenus.

Témoignages

Pourquoi je me suis inscrite à ce cours ?

Après un cancer du sein en 2022 (avec ablation totale du sein + chimiothérapie + hormonothérapie), j'avais besoin de me réapproprier ce corps malmené et surtout je voulais bouger, bouger pour me sentir vivante !
Comment se passent les ateliers ?
Après un exercice de retour sur soi grâce à la respiration, le groupe se met en mouvement sur les consignes de la coach-thérapeute, et sur la musique. Souvent, avec utilisation d'objets qui "prolongent" le corps et aident à explorer l'espace : foulards, bâtons, cerceaux...
La fluidité du mouvement est grandement aidée par les musiques. Il y a alternance de rythmes : d'abord crescendo puis retour au calme, pour un retour sur soi.
Comment je me sens après avoir suivi l'atelier ?
Franchement, pour y aller, il faut toujours que je me bouscule (il fait froid, ou chaud, il y a plein d'autres choses qui peuvent paraître plus prioritaires...). Mais une fois "dans" le mouvement, je ne m'arrêterai jamais... Et surtout, je me sens "gonflée à bloc" : pleine d'amour, d'humanité et d'optimisme ! Bref, bien vivante !
Merci à l'UPT, et surtout à Katia pour leurs initiatives.

Gisèle SPAKIN

C’est un rendez vous que j apprécie particulièrement. La musique, le mouvement, les rencontres avec soit et les autres participants.
Aller à la rencontre de sensations enfoui au creux de la mémoire révéle des possibles oublies. Laisser émerger son imaginaire sa poésie intérieure libère des espaces pour un meilleur encrage au sol.
Dancer, dancer maintenant il n y pas d'âge pour éprouver le langage du corps. L'air de rien Il s' exprime sans filtre avec maladresse et grâce favorisant une sécurité intérieure.

Chantal Malet

Merci Katia pour m'avoir révélé le langage insoupçonné de mon corps.
Merci, d'avoir su à travers le geste, la musique , la poésie , les subtiles silences et les sourires me faire naître plus authentiquement à moi même.
Porteuse de quelques troubles autistiques de type Asperger, j'ai réussi à m'intégrer , au fil des rencontres, à la petite communauté que tu créais patiemment avec la plus grande des bienveillances. C'était très beau et très grand..
Je garderai de cet atelier un souvenir ému en espérant qu'à l'avenir se croisent encore nos chemins.

Danie

En général j'arrive aux séances plutôt stressée par un quotidien envahissant et même avec des petites douleurs çà et là! Rapidement je me détends, je lâche prise aidée par l'accompagnement de Katia et la musique.
Au début j'ai dû me forcer un peu pour aller vers les autres puis petit à petit je me suis détendue entourée par le climat bienveillant créé par Katia et je me suis laissée aller à participer naturellement au groupe en allant vers les autres tout simplement. Ce qui est important c'est la bienveillance de tous sans jugement.
Cet atelier permet de se reconnecter à ses émotions et de faire le plein d’ondes positives. Il permet aussi en travaillant ses muscles profonds et son souffle de retrouver force physique et équilibre. Perso en quelques séances j'ai repris confiance en mes jambes qui m'avaient fait tant de misères depuis presque un an et ça c'est génial. C'est aussi le moyen de se recentrer sur "ici et maintenant" et de chasser des pensées parasites trop souvent négatives.
Avec Katia et ses explications, on se reconnecte à son être primaire, à l'enfant qui est en nous, ça vide la tête et chasse les araignées coincées dans le cerveau!!!
Globalement que du bonheur, détente, bien être physique et moral, de la joie, on bouge, on se détent, on rit, on s'amuse beaucoup et comme des enfants! On sort de l'atelier détendu, les muscles contents d'avoir travaillé et le moral boosté avec une bonne nuit en perspective!

Evelyne

C’est pendant une période stressante et forte émotionnellement, que j’ai eu la chance d’utiliser les Fleurs de Bach.
Initialement, j’étais en état de grand stress, envahie de peurs et de blocages et je manquais de confiance en moi.
L’échange avec Katia lors des consultation m’ont permis d’exprimer avec des mots mes humeurs et mes émotions, puis d’être conseillée sur un choix de Fleurs qui correspondaient à mes états émotionnels.
Le soutien et l’écoute de Katia m’ont réconforté.
D’après mon expérience, les Fleurs de Bach agissent au quotidien comme un soutient naturel.

Céline B.

Redécouvrir le mouvement dansé alors que l'on vieillit ! Quel bonheur !
J'arrive à ces séances du vendredi après-midi, souvent fatiguée. Je les quitte détendue, apaisée grâce au mouvement, au jeu, au groupe, à la bienveillance, à la musique..

Anne

Les FDB ont été une belle découverte pour m’aider à gérer certaines émotions et retrouver un équilibre.
Les consultations m’ont permis de me poser, d’identifier les situations sources de déséquilibres, de mettre des mots sur les émotions engendrées, sur le ressenti et surtout d’amorcer des changements positifs.
Ces consultations ont été un moment privilégié de parole dans un espace favorisant. Katia est énormément à l’écoute, a le sens de la reformulation pour identifier au mieux l’état, le déséquilibre émotionnel et déterminer la ou les bonnes fleurs.
Expérience ultra positive. Je recommande+++

Sandrine R.

J'applaudis l'initiative de Katia et de l'UPT pour avoir proposé aux adhérents l'atelier "danse et mouvement "
L'atelier permet de bouger, beaucoup, de danser, comme on peut, mais il arrive que ce soit très beau, sur une musique bien choisie, en confiance dans le groupe, en suivant, ou pas, Katia qui montre un grand respect des participants.
On oublie les vieilles douleurs et la timidité, bravo ! C'est une expérience à renouveler les prochaines années.

Olga Castillo

Les séances réalisées avec Katia ont été bénéfiques et très intéressantes. La Danse Mouvement Thérapie m’a permis de dénouer des maux et des blocages en apprenant à les cibler dans mon corps et travailler autour par le biais de l’expression corporelle et de leur apporter une forme d’élasticité et de fluidité. Comme une remise en circulation d’une énergie figée.

Elle m’a été salutaire également pour la gestion de mes émotions, mon lâché prise, un réel élan pour ma créativité, ainsi que pour l’acceptation de mon être.
Katia est une personne d’une richesse incroyable, tenant plusieurs cordes à son arc pour nous aider au mieux et sachant rebondir pour que nous ne pas perdions pas le fil. Beaucoup de respect émane d’elle. Pour mon cas, une réelle confiance s’est installée rapidement.

Angélique P.

Je suis allée voir Katia pour une séance de Danse Mouvement Thérapie, je pensais juste à passer un chouette moment de détente juste avant Noël.

J'ai voulu danser, j'ai commencé à bouger un peu puis avec passion, encouragée par une ambiance de simplicité et de bienveillance totale.
Au bout d'un moment je me suis allongée et là une prise de conscience énorme me vient à l'esprit, j'étais scotchée... c'était magique, nous avons échanger ensuite avec Katia, elle avait tout capté. C'est trop beau cette simplicité sensible qui vous emporte en dansant vers une nouvelle idée de vous même.
Bouleversant. Je reviendrai.
Merci Katia pour ce magnifique cadeau!

Fazette B.

Je voudrais remercier les personnes, dont vous je suppose, d'avoir permis la mise en place de l'atelier Danse et Mouvement : poutouner son corps, fureter dans ses méandres. Cet atelier pour les plus de 60 ans et dont j'ai eu la chance de bénéficier m'a permis cette année de découvrir une nouvelle piste dans le "bien vieillir". Accompagnée par Katia qui est à l'écoute du groupe et des corps j'ai passé 10 séances “extra ordinaires” permettant à la fois une meilleure connaissance de mes capacités, un lâcher-prise et une mise en mouvement d'un corps un peu réfractaire. Tout cela dans une ambiance excellente et qui fait du bien au moral.

Véronique Beau

Ma participation à l'atelier « danse et mouvement » organisé par Katia et l'Université Pour Tous me permet de sortir de chez moi, de rencontrer de nouvelles personnes et de pratiquer une activité physique de manière ludique.
Se mettre en mouvement au son de la musique permet de lâcher-prise, d'être dans l'instant présent, en harmonie avec le groupe. Toutes les tensions physiques disparaissent, on oublie ses problèmes, on se sent détendu. L'atelier alterne des moments calmes où l'on peut se recentrer sur soi, ressentir l'ancrage au sol, prendre conscience de son corps qui se met progressivement en mouvement, avec d'autres beaucoup plus dynamiques nous invitant à danser, sauter, courir... au rythme de la musique, à se coordonner avec les autres participants, tout cela la joie et la bonne humeur.
Le mot qui résume le mieux mon ressenti à l'issue de chaque atelier est « BIEN ETRE ».

Françoise Delbosc