ALCHIMIE DU MOUVEMENT

En général j'arrive aux séances plutôt stressée par un quotidien envahissant et même avec des petites douleurs çà et là! Rapidement je me détends, je lâche prise aidée par l'accompagnement de Katia et la musique.
Au début j'ai dû me forcer un peu pour aller vers les autres puis petit à petit je me suis détendue entourée par le climat bienveillant créé par Katia et je me suis laissée aller à participer naturellement au groupe en allant vers les autres tout simplement. Ce qui est important c'est la bienveillance de tous sans jugement.
Cet atelier permet de se reconnecter à ses émotions et de faire le plein d’ondes positives. Il permet aussi en travaillant ses muscles profonds et son souffle de retrouver force physique et équilibre. Perso en quelques séances j'ai repris confiance en mes jambes qui m'avaient fait tant de misères depuis presque un an et ça c'est génial. C'est aussi le moyen de se recentrer sur "ici et maintenant" et de chasser des pensées parasites trop souvent négatives.
Avec Katia et ses explications, on se reconnecte à son être primaire, à l'enfant qui est en nous, ça vide la tête et chasse les araignées coincées dans le cerveau!!!
Globalement que du bonheur, détente, bien être physique et moral,  de la joie, on bouge, on se détent, on rit, on s'amuse beaucoup et comme des enfants! On sort de l'atelier détendu, les muscles contents d'avoir travaillé et le moral boosté avec une bonne nuit en perspective!

C’est un rendez vous que j apprécie particulièrement. La musique, le mouvement, les rencontres avec soit et les autres participants.
Aller à la rencontre de sensations enfoui au creux de la mémoire révéle des possibles oublies. Laisser émerger son imaginaire sa poésie intérieure libère des espaces pour un meilleur encrage au sol.
Dancer, dancer maintenant il n y pas d'âge pour éprouver le langage du corps. L'air de rien Il s' exprime sans filtre avec maladresse et grâce favorisant une sécurité intérieure.

J'applaudis l'initiative de Katia et de l'UPT pour avoir proposé aux adhérents l'atelier "danse et mouvement "
L'atelier permet de bouger, beaucoup, de danser, comme on peut, mais il arrive que ce soit très beau, sur une musique bien choisie, en confiance dans le groupe, en suivant, ou pas, Katia qui montre un grand respect des participants.
On oublie les vieilles douleurs et la timidité, bravo ! C'est une expérience à renouveler les prochaines années.

Pourquoi je me suis inscrite à ce cours ?
Après un cancer du sein en 2022 (avec ablation totale du sein + chimiothérapie + hormonothérapie), j'avais besoin de me réapproprier ce corps malmené et surtout je voulais bouger, bouger pour me sentir vivante !
Comment se passent les ateliers ?
Après un exercice de retour sur soi grâce à la respiration, le groupe se met en mouvement sur les consignes de la coach-thérapeute, et sur la musique. Souvent, avec utilisation d'objets qui "prolongent" le corps et aident à explorer l'espace : foulards, bâtons, cerceaux...
La fluidité du mouvement est grandement aidée par les musiques. Il y a alternance de rythmes : d'abord crescendo puis retour au calme, pour un retour sur soi.
Comment je me sens après avoir suivi l'atelier ?
Franchement, pour y aller, il faut toujours que je me bouscule (il fait froid, ou chaud, il y a plein d'autres choses qui peuvent paraître plus prioritaires...). Mais une fois "dans" le mouvement, je ne m'arrêterai jamais... Et surtout, je me sens "gonflée à bloc" : pleine d'amour, d'humanité et d'optimisme ! Bref, bien vivante !
Merci à l'UPT, et surtout à Katia pour leurs initiatives.

Les FDB ont été une belle découverte pour m’aider à gérer certaines émotions et retrouver un équilibre.
Les consultations m’ont permis de me poser, d’identifier les situations sources de déséquilibres, de mettre des mots sur les émotions engendrées, sur le ressenti et surtout d’amorcer des changements positifs.
Ces consultations ont été un moment privilégié de parole dans un espace favorisant. Katia est énormément à l’écoute, a le sens de la reformulation pour identifier au mieux l’état, le déséquilibre émotionnel et déterminer la ou les bonnes fleurs.
Expérience ultra positive. Je recommande+++

J'ai voulu danser, j'ai commencé à bouger un peu puis avec passion, encouragée par une ambiance de simplicité et de bienveillance totale.
Au bout d'un moment je me suis allongée et là une prise de conscience énorme me vient à l'esprit, j'étais scotchée... c'était magique, nous avons  échanger ensuite  avec Katia, elle avait tout capté. C'est trop beau cette simplicité sensible qui vous emporte en dansant vers une nouvelle idée de vous même.
Bouleversant. Je reviendrai.
Merci Katia pour ce magnifique cadeau!

C’est pendant une période stressante et forte émotionnellement, que j’ai eu la chance d’utiliser les Fleurs de Bach.
Initialement, j’étais en état de grand stress, envahie de peurs et de blocages et je manquais de confiance en moi.
L’échange avec Katia lors des consultation m’ont permis d’exprimer avec des mots mes humeurs et mes émotions, puis d’être conseillée sur un choix de Fleurs qui correspondaient à mes états émotionnels.
Le soutien et l’écoute de Katia m’ont réconforté.
D’après mon expérience, les Fleurs de Bach agissent au quotidien comme un soutient naturel.

Merci Katia pour m'avoir révélé le langage insoupçonné de mon corps.
Merci, d'avoir su à travers le geste, la musique , la poésie , les subtiles silences et les sourires me faire naître plus authentiquement à moi même.
Porteuse de quelques troubles autistiques de type Asperger, j'ai réussi à m'intégrer , au fil des rencontres, à la petite communauté que tu créais patiemment avec la plus grande des bienveillances. C'était très beau et très grand..
Je garderai de cet atelier un souvenir ému en espérant qu'à l'avenir se croisent encore nos chemins.